Ce poti face diferit pentru ca anul acesta sa iti atingi obiectivele

4
382

performantaRostite in gand, la miezul noptii, sau insemnate din timp pe o agenda, rezolutiile de Anul Nou sunt in primul rand o promisiune catre noi.

Catre acea particica interioara ce ne spune mereu ca putem fi mai buni, si careia un nou inceput, proaspat si plin de speranta, ii da glas cu si mai multa tarie.

Asa cum spuneam in articolul trecut, ceea ce iti voi prezenta aici se aplica la stabilirea si atingerea obiectivelor in general, indiferent de perioada anului in care te-ai afla – am ales Anul Nou doar ca reper, pentru ca atunci acordam o atentie deosebita planurilor de viitor.

In primul rand, stabilirea de obiective, indiferent de perioada anului, reprezinta o modalitate excelenta de a te autocunoaste

Ele iti arata ceea ce iti doresti de la tine si de la viata.

Dar, inainte de toate, trebuie sa intelegi ca tendinta creierului nostru este sa isi usureze existenta si sa dea la o parte amenintarile, ori sentimentele de vinovatie si esec, ori de cate ori este lasat sa o faca.

El refuza schimbarile de teama necunoscutului, si isi coboara standardele pentru a nu trai senzatia dezamagirii.

Desi inima striga ca are nevoie de o schimbare, mintea refuza.

Poate unul dintre cele mai puternice instincte umane este cel al obisnuintei, al pastrarii lucrurilor asa cum mintea s-a familiarizat cu ele.

Astfel se explica atatea cazuri de femei ce raman alaturi de barbati violenti, oameni care vor sa isi puna capat zilelor atunci cand isi pierd partenerul, etc…

Atat de puternica este obisnuinta, uneori chiar mai puternica decat instinctul de supravietuire…

Si ea se rasfrange direct asupra momentelor in care vrei sa faci o schimbare in viata ta.

Intelegi acum de ce iti este atat de greu sa faci ceva diferit?

Creierul uman va fugi de schimbari si va cauta sa ramana la ceea ce cunoaste deja.

Asadar, poate cea mai importanta lupta pe care trebuie sa o castigi este cea cu tine insuti.

Trebuie sa iti acorzi timp de gandire, sa te asezi in locul tau preferat si sa te intrebi ce nu a mers bine in viata ta pana acum si ce ai dori sa schimbi.

Trebuie sa poti vorbi cu tine insuti si sa te auzi… trebuie sa iti construiesti o viziune puternica a ceea ce vrei cu adevarat.

Nu ceea ce „crezi” ca ti-ar trebui, sau ceea ce „ar fi bine sa ai„…

Caci asa suna majoritatea obiectivelor stabilite, mai ales la inceput de an: „As vrea sa ma las de fumat.”, „Ar trebui sa mai slabesc.” , „Ar fi bine sa cheltui mai putini bani.

Cum ti se pare cand le citesti? Asa-i ca nu iti trezesc nici o emotie, ca nu te inspira aproape deloc?

Aici trebuie folosita viziunea… caci ea exprima ceva ce vei crea… ceva ce te entuziasmeaza si te face sa fii nerabdator sa atingi obiectivul respectiv

Exista doua tipuri de motivatie: motivatia „inspre” si motivatia „dinspre”.

Ca sa intelegi mai bine, gandeste-te la o reclama la pasta de dinti:

  • cand ti se spune „Foloseste aceasta pasta de dinti pentru a obtine dinti frumosi si sanatosi” – aceasta este motivatia „inspre”, adica iti vorbeste despre un rezultat pe care iti doresti sa il obtii, sa mergi „inspre” el…
  • cand ti se spune: „Foloseste aceasta pasta de dinti pentru a scapa de carii si tartru” – aceasta este motivatia „dinspre”, caci iti vorbeste despre ceva de care iti doresti sa scapi, de un lucru pe care vrei sa il eviti.

Dupa multe studii in domeniu, s-a ajuns la concluzia ca motivatia „inspre”, adica un obiectiv pe care sa iti doresti sa-l obtii, care sa te entuziasmeze si sa te atraga inspre el, este mai puternica decat cea „dinspre”…

Si mai usor de mentinut pe o perioada lunga de timp…

Gandeste-te cum ar fi sa ai un tel atat de important pentru tine si care sa iti dea atat de mult entuziasm incat abia sa poti adormi noaptea cu gandul la el, si dimineata sa sari din pat devreme, bucuros ca te poti apuca de treaba.

Da, nu e doar un mit… exista asa ceva. 🙂

Interesant in astfel de situatii e faptul ca nici nu mai ai nevoie de motivatie… pur si simplu ai un tel care a devenit parte integranta a felului tau de a fi si de a gandi, din identitatea ta.

Si asa ajungem cu discutia la importanta felului in care te vezi si te consideri tu.

La importanta identitatii tale interioare.

De multe ori, oamenii spun „Eu nu pot sa fac asta, eu nu sunt asa!„.

Toti avem o anumita parere despre noi insine, o anumita identitate interioara…

Problema e ca, majoritatea au astazi o identitate bazata pe niste experiente de acum 5-10-20 ani, pe niste decizii la fel de vechi sau pe ceea ce vad la cei din jur…

Si aici putem da exemplu analogia cu dresatul micilor elefanti la circ, cand sunt legati cu o franghie de gat, de un stalp, pentru a le forma credinta ca nu se pot elibera atunci cand sunt legati..

Si odata inmagazinata o identitate, de cele mai multe ori, ramane acolo pentru tot restul vietii; oamenii, ca si puii de elefanti, considera pur si simplu ca asa sunt, ca asa vor sta lucrurile pentru totdeauna si ei nu pot face nimic sa le schimbe.

Gandeste-te sincer la fiecare limitare din viata ta, cand ai acceptat-o ca fiind ceva ce tu nu poti face?

De foarte multe ne adaptam sa fim intr-un anume fel, ori sa ne consideram astfel, doar pentru a evita esecurile… dezamagirile… pentru ca oamenii sa ne placa…

Desi in sinea noastra suntem diferiti si suntem capabili de mult mai multe… nu avem incredere ca le putem obtine…

Oamenii devin ceea ce gandesc ca sunt…

Si de aici trebuie sa pornesti cu schimbarea…

Daca te crezi intr-un anume fel, si iti repeti asta zi de zi, facand sa devina un standard al felului in care traiesti, vei gasi modalitati de a transforma acest standard in realitate.

Indiferent ca vorbim despre bani, conditie fizica, relatii, sau orice alt aspect al vietii tale.

Trebuie sa descoperi de ce esti capabil…

Si nu doar sa descoperi, ci sa incerci constant sa iti depasesti limitele… sa traiesti senzatia de reusita pe care o ai atunci cand depasesti obstacolele ce te tin pe loc…

Mediul in care traiesti si oamenii cu care te inconjori au si ei o importanta deosebita in cine esti si cine vei deveni.

Ei te pot trage in jos, chiar fara sa intentioneze asta in mod direct, sau iti pot da motivatia necesara pentru a evolua constant.

Pe de alta parte, daca ai o viziune asupra a ceea ce vrei sa devii si sa ai, dar nu ai obiceiurile necesare pentru a obtine, esti intr-un impas.

Unul dintre motivele principale pentru care oamenii nu isi ating obiectivele este ca nu isi sustin schimbarile propuse prin obiceiuri noi, care sa conduca spre rezultatul dorit.

Secretul este ca.. motivatia nu rezista, dar obiceiurile rezista toata viata!

Ce sunt totusi obiceiurile?

De regula, sunt acele lucruri mici pe care le faci automat si constant, poate zi de zi…

Astfel, e esential sa iti stabilesti clar etapele pe care le ai de parcurs de unde esti in prezent pana la atingerea telului dorit, si „ritualurile” sau actiunile ce te vor duce acolo.

Un prim avantaj al acestui proces va fi cel legat de perceptie.

Atunci cand imparti un obiectiv mare in elemente mici, realizabile, nu te mai simti la fel de coplesit.

De asemenea, cand iti vei indeplini acest mici obiective zilnice sau saptamanale, in mod repetat, vei cunoaste un puternic sentiment de incredere in fortele proprii.

Un exercitiu simplu, dar foarte eficient, pentru a mari increderea in sine, este de a manca un mar (sau orice alt fruct) zilnic, timp de o luna, preferabil la aceeasi ora.

Nu e vorba despre impactul practic al mancarii unui fruct, ci despre cel psihologic, ce apare atunci cand vezi ca esti capabil sa iti duci la bun sfarsit un angajament pe termen lung.

Poate nu iti dai seama, dar majoritatea rezultatelor din viata ta apar ca urmare a unor ritualuri.

Daca esti gras, ai obiceiuri diferite de cele ale unei persoane slabe; daca esti sarac, ai obiceiuri diferite de o persoana bogata; daca esti angajat, ai ritualuri diferite fata de un patron sau freelancer… s.a.m.d.

Succesul si esecul apar tot in urma obiceiuri, nu se intampla peste noapte. Iti pot lasa senzatia ca apar brusc, dar nu este deloc asa.

De obicei, succesele le observam mai usor.. pentru ca ne bucura, ne dau o stare de bine…

In schimb, esecurile mici, de foarte multe ori, trec ignorate.. esecul de a-ti cere scuze.. esecul de a suna pe cineva… de a te trezi devreme… de a pune o caramida pentru visul tau… etc..

Si toate aceste mici esecuri ce trec „pe sub radar” de cele mai multe ori, conduc spre un esec mai mare, care te face sa te intrebi cu ce ai gresit de ti se intampla tocmai tie asa ceva.

Solutia in acest caz e sa iti revizuiesti foarte des obiectivele si progresul facut spre atingerea lor.

Daca astepti sa revizuiesti procesul abia atunci cand e evident ca ai esuat… va fi prea tarziu.

Sper ca nu m-am lungit prea mult, si ca ai ajuns in acest punct al articolului. Adevarul e ca, fiind un subiect atat de complex, as putea discuta mult mai mult pe marginea lui, dar am incercat sa ma rezum la ideile principale.

Stiu ca suna simplu, poate ti se pare ca lipseste ceva, sau esti sceptic si nu stii de unde sa incepi.

Oamenii cred ca exista o formula secreta pe care, atunci cand o vor gasi, totul va deveni simplu si usor.

Gresit!

Secretul consta in claritatea obiectivelor, actiune AICI si ACUM si perseverenta.

Sa faci tot ce poti, cu ce ai, acolo unde esti, si sa incepi de AZI.

Nu lasa anul asta sa fie ca cei de pana acum.. chiar daca ai avut niste ani extraordinari, tot trebuie sa iti ridici standardele.

Nu inseamna ca „nu esti multumit cu ce ai”, cum ni se tot repeta in mod mecanic, ci doar ca vrei sa atingi noi culmi si orizonturi, ca vrei sa folosesti la maxim acest dar minunat pe care l-ai primit, de a trai o viata pe Pamant.

Zilnic, faci alegeri ce te duc la rezultatele pe care le ai, mai devreme sau mai tarziu, in viata ta.

Daca nu vei face alegerile corecte anul acesta, nu se va schimba nimic!

Asa ca, inchide articolul si fa ceva constructiv pentru tine.

Si tine minte: nu ceea ce ai te va face fericit, ci ceea ce vei deveni !

PS: Pentru ca a fost un articol mai lung, vreau doar sa stiu ca ai reusit sa il citesti in intregime.

Asa ca, te rog sa imi dai de stire, printr-un comentariu dedesubt, sau un Share pe Facebook la acest material.

Multumesc.

PSS: Exista doua tipuri de durere in viata: durerea disciplinei si durerea regretului. Pe care o alegi?

Ți-a plăcut articolul?
Abonează-te la newsletter și nu vei rata niciun material!

 

 

 Introdu datele tale în căsuțele de deasupra.

Comentarii

4 COMENTARII

  1. Buna seara, Marius.
    E adevarat. Durerea disciplinei este o durere vindecatoare, in timp ce durerea regretului poate deveni cronica.
    Sarbatori frumoase!
    Claudia

  2. Foarte adevarat! Schimbarile prin care trebuie sa trec in prezent, ma paralizeaza de frica, pentru ca nu am obisnuinta luptei cu obstacolele vietii. Va trebui sa o deprind chiar de azi, cu pasi mici, dar constanti.
    Multumesc Marius!
    Paste fericit!

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.